Često postavljana pitanja

Da, tehnika TM je tako jednostavna, prirodna i ne stvara nikakav napor tako da je mogu savladati i djeca od 6 godina!
S druge strane, nitko nije prestar da nauči tehniku transcendentalne meditacije. Svatko tko može misliti može i meditirati.

Mnogi ljudi to kažu prije učenja, ali prava svrha meditacije nije smirivanje uma ili tijela (iako će se to dogoditi spontano kao rezultat prakse). Nećete osjetiti nikakav napor, nećete se morati koncentrirati ili pokušavati zaustaviti misli jer koliko god priroda uma bila aktivna, ako mu se pruži prilika on će se prirodno smiriti. Svaki organizam u prirodi koji je aktivan, po definiciji mora biti sposoban i na smanjenje aktivnosti a u konačnici i da se potpuno umiri. I to potpuno prirodno i bez napora. To uključuje i ljudski mozak. Nakon što savladate tehniku TM nećete imati problema.

Maksimalno preporučeno vrijeme je samo 20 minuta dva puta na dan. Čak i ako sada mislite da nemate 40 minuta dnevno to je često vrlo lako organizirati bez većih promjena dnevne rutine budući da možete meditirati bilo kada i bilo gdje. Iskustva su do sada pokazala kako jako zaposleni ljudi nakon kratkog vremena prakticiranja transcendentalne meditacije iznenada imaju osjećaj kako imaju više slobodnog vremena jer su nakon meditacije kreativniji, bolje fokusirani i sposobni su bolje organizirati vrijeme.

Ne. Ljudi na vrlo odgovornim pozicijama koji započnu s praksom TM-a zaključuju da im oslobađanje od stresa donosi povećanu bistrinu, jasnije procjenjivanje i veću živost. Redovita praksa donosi i mnoga zdravstvena poboljšanja kao i bolje odnose s prijateljima i obitelji.

Ne. Od vas se ne traži ništa. Točno je da neke druge tehnike meditacije podrazumijevaju da se prilagodite potrebi kontrole svog mišljenja i odreknete se loših navika.
Kod transcendentalne meditacije dobre navike su spontani i prirodni rezultat meditacije, a ne uvjet za učenje! Ovisnosti ili opsesije će jednostavno spontano početi blijediti dok u potpunosti nestane potreba za njima. Uspravno držanje je još jedan rezultat meditacije. Tijekom tečaja sjedit ćete na stolici, osim ako to više ne budete željeli.
Preporuka je da ne poduzmete nagle promjene u načinu sjedenja.

Drugi sustavi uključuju ili koncentraciju (što znači napor) ili kontemplaciju (mišljenje o nečemu) čime se um nastoji održati budnim i aktivnim. Transcendentalna meditacija je za razliku od toga potpuno prirodna i nenaporna tehnika.

Proces koji TM potiče je prirodan i uvijek djeluje kod svih. Neki ljudi će primijetiti kako na njih djeluje odmah, ponekad i spektakularno. Neki drugi će morati čekati duže da bi osvijestili rezultate. U svakom slučaju, učitelj je taj koji vas može dovesti do potpunog uspjeha.

Kao što je rečeno iznad gore, neki će primijetiti prednosti odmah, dok će drugima trebati nešto više vremena . Ali to je samo razlika u percepciji,  jer rezultati će postojati već od prve meditacije.

Uklanjanjem stresa koji deformira našu osobnost, TM smanjuje naše negativne obrasce mišljenja, govora ili djelovanja, i otvara prostor za pozitivne! Iako ćete se osjećati smireno imat ćete više samopouzdanja,  kreativnosti i budnosti. Nema promjene osobnosti - samo ravnoteža bez negativnih osjećaja koje izaziva stres.

Mislimo da ovo nije najsretnija upotreba riječi "stres". Većina od nas uživa u nekom izazovu koji povećava motivaciju i pomaže nam da postignemo bolje rezultate. Ali svi imamo granicu (koja varira od osobe do osobe) na kojoj taj izazov postaje kontraproduktivni pritisak.
Kad ste umorni, pod pritiskom i/ili osjećate stres, vjerojatnije je da ćete pogriješiti.
Za kreativnost je potreban odmor, jasnoća uma, smirenost i fokusiranost. Indijski jogiji tisućama godina opisivali su tišinu meditacije stanjem "spokojne budnosti", široko budnog ali mirnog. Kad se ova kvaliteta dovede do površinske razine uma nakon meditacije, zamjenjuje nervnu napetost koja je do tada koristila za stimulaciju.
Ovo je apsolutno otkrivenje za tisuće meditatora, koji su nakon primjene transcendentalne meditacije, bez stresa postali kreativniji, fokusiraniji i uspješniji.

Ne. Transcendentalna meditacija je jednostavna tehnika koja pospješuje relaksaciju, oslobađa stres i pruža fizičku i mentalnu energiju. Praksa tehnike ne dolazi u sukob s nikakvim postojećim uvjerenjima, religijama ili slično, štoviše praktikanti često otkrivaju da im redovita meditacija daje jasniju viziju njihovih najuzvišenijih ciljeva.

Da, transcendentalna meditacija je potpuno sigurna. Naravno, ako ste podvrgnuti određenom medicinskom tretmanu preporučujemo vam da se i dalje savjetujete s vašim liječnikom. Zdravstvena poboljšanja su dalekosežna i vrlo su temeljito istraživana u stotinama značajnih medicinskih studija.

Zapravo, tisuće ljudi kod nas i milijuni ljudi širom svijeta prakticiraju TM svaki dan.

Apsolutno! Zapravo što se više naš ritam života ubrzava to je veća važnost ispravnog unošenja odmora radi punjenja naših "baterija".